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髕骨骨折后的康復訓練

病情描述:
我髕骨骨折之后什么也做不了,快到恢復期了,髕骨骨折后的康復訓練?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

髕骨骨折后的康復訓練方法有肌肉等長收縮練習、關節(jié)活動度訓練、漸進性負重訓練、平衡協(xié)調訓練。

1、肌肉練習

早期進行股四頭肌等長收縮可預防肌肉萎縮,每日重復進行收縮放松動作,注意避免牽拉骨折部位。

2、關節(jié)訓練

拆除固定后開始被動屈膝活動,逐步過渡到主動屈伸訓練,配合熱敷緩解僵硬,角度需控制在無痛范圍內。

3、負重訓練

根據(jù)愈合情況從部分負重過渡到完全負重,初期可借助拐杖或支具保護,逐漸增加站立和行走時間。

4、平衡訓練

后期通過單腿站立、平衡墊練習恢復本體感覺,結合上下臺階訓練提升下肢協(xié)調性,降低再次跌倒風險。

康復期間需定期復查X線評估愈合進度,訓練強度應遵循循序漸進原則,出現(xiàn)腫脹疼痛需立即暫停并咨詢康復醫(yī)師。

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