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為什么健身的男人性功能都不好

病情描述:
平時我都喜歡健身，但是我的性功能不好，為什么健身的男人性功能都不好？
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

健身與性功能之間并無直接負相關(guān)關(guān)系，規(guī)律鍛煉通常有助于改善性功能。健身可能通過增強體質(zhì)、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平等方式提升性功能表現(xiàn)。

1、過度訓(xùn)練

過度進行高強度無氧運動可能導(dǎo)致暫時性睪酮水平下降，引起短期性欲減退。建議調(diào)整訓(xùn)練計劃，保證充分休息。

2、營養(yǎng)失衡

部分健身者過度限制脂肪攝入可能影響性激素合成。應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入健康脂肪如堅果、深海魚等。

3、心理壓力

過度關(guān)注體型可能產(chǎn)生焦慮情緒，間接影響性功能。可通過心理咨詢緩解壓力，保持適度健身目標(biāo)。

4、藥物影響

部分健身者違規(guī)使用類固醇等藥物會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。需立即停用違禁藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素調(diào)節(jié)治療。

保持科學(xué)健身計劃，避免過度訓(xùn)練，保證充足營養(yǎng)攝入和休息，多數(shù)健身者的性功能可維持在正常水平。如出現(xiàn)持續(xù)功能障礙建議及時就醫(yī)檢查。

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