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甜菊糖苷會發(fā)胖嗎

患者：男，35歲

病情描述:
這段時間由于我經(jīng)常喝酒出現(xiàn)了嚴(yán)重的身體肥胖，但是想要吃一些甜菊糖苷，甜菊糖苷會發(fā)胖嗎？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

甜菊糖苷不會導(dǎo)致發(fā)胖。甜菊糖苷是一種天然零熱量甜味劑，其甜度約為蔗糖的200-300倍，但幾乎不被人體吸收代謝，主要有穩(wěn)定血糖、減少熱量攝入、適合糖尿病患者、安全性高等特點(diǎn)。

1、穩(wěn)定血糖

甜菊糖苷不參與血糖代謝，不會引起血糖波動，適合需要控制血糖的人群替代蔗糖使用。

2、減少熱量

甜菊糖苷幾乎不含熱量，用其替代含糖食品可顯著降低每日總熱量攝入，有助于體重管理。

3、適用人群

糖尿病患者、減肥人群可安全使用甜菊糖苷作為代糖，無須擔(dān)心影響血糖或增加熱量負(fù)擔(dān)。

4、安全認(rèn)證

甜菊糖苷通過國際食品安全機(jī)構(gòu)評估，在規(guī)定攝入量內(nèi)長期使用未發(fā)現(xiàn)致癌、致畸等不良反應(yīng)。

適量使用甜菊糖苷作為健康代糖選擇，同時保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動，可更好維持健康體重。

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