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多囊卵巢禁忌哪些水果

病情描述:
我備孕已經(jīng)好長時間了，一直沒有懷孕，做了一個檢查，醫(yī)生說是多囊卵巢，多囊卵巢禁忌哪些水果？
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多囊卵巢綜合征患者應(yīng)避免過多攝入高糖水果，如荔枝、龍眼、榴蓮、椰子等，可適量選擇低糖水果如草莓、藍莓、柚子、蘋果。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個體血糖情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、荔枝

含糖量超過15%，可能加重胰島素抵抗。每日攝入量建議控制在5顆以內(nèi)，可選擇分次食用。

2、龍眼

升糖指數(shù)達70以上，易導(dǎo)致血糖波動。新鮮龍眼每日不超過10顆，干制龍眼須進一步減量。

3、榴蓮

每100克含糖27克，高熱量特性可能影響體重控制。建議每周食用不超過1次，每次1-2瓣。

4、椰子

椰肉含飽和脂肪酸較高，椰子水含糖量約6%。建議選擇未成熟青椰，每周飲用不超過2次。

多囊患者應(yīng)建立飲食日記監(jiān)測血糖反應(yīng)，配合規(guī)律有氧運動改善胰島素敏感性，必要時需內(nèi)分泌科就診進行代謝評估。

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