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產(chǎn)后吃什么補氣血最快

病情描述:
生完孩子以后,我感覺抵抗能力出現(xiàn)了明顯的下降,產(chǎn)后吃什么補氣血最快?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產(chǎn)后補氣血可以適量吃紅棗、豬肝、阿膠等食物,也可以遵醫(yī)囑使用復方阿膠漿、益氣維血膠囊、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下結(jié)合具體情況選擇補氣血方案。

紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C,有助于促進血紅蛋白合成。豬肝富含血紅素鐵和維生素B12,對改善缺鐵性貧血效果較好。阿膠由驢皮熬制而成,具有滋陰補血的功效,適合血虛體質(zhì)人群。日??蓪⒓t棗與枸杞泡水飲用,豬肝建議焯水后清炒或煮粥,阿膠可烊化后加入熱牛奶服用。需注意紅棗含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,豬肝膽固醇含量高不宜過量食用。

復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?。益氣維血膠囊含血紅素鐵與黃芪提取物,能改善產(chǎn)后缺鐵性貧血。生脈飲含有人參、麥冬等成分,對氣陰兩虛型乏力有效。服用藥物期間應(yīng)避免飲茶或咖啡,以免影響鐵吸收,服藥后可能出現(xiàn)輕微惡心等胃腸反應(yīng)屬正?,F(xiàn)象。哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生,過敏體質(zhì)者用藥前需做皮試。

產(chǎn)后補氣血期間可配合適量散步等溫和運動,避免生冷油膩飲食,保證每日7-8小時睡眠有助于氣血恢復。

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