一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

減肥引起的月經(jīng)不調(diào)該怎么辦

病情描述:
自己比較胖，吃的減肥藥減肥，現(xiàn)在月經(jīng)不正常了，減肥引起的月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

減肥引起的月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、恢復(fù)合理熱量攝入、補充營養(yǎng)素及心理疏導(dǎo)等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由過度節(jié)食、營養(yǎng)失衡、激素水平紊亂、心理壓力過大等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

過度節(jié)食導(dǎo)致蛋白質(zhì)與脂肪攝入不足，影響雌激素合成。建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配適量堅果與橄欖油，逐步恢復(fù)基礎(chǔ)代謝率。

2、恢復(fù)熱量攝入

長期熱量缺口會抑制下丘腦功能，建議將每日熱量提升至基礎(chǔ)代謝的1.2倍，分5-6餐補充復(fù)合碳水如燕麥、紅薯，避免血糖劇烈波動。

3、補充營養(yǎng)素

缺鐵性貧血或維生素D缺乏可能加重閉經(jīng)，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、維生素D滴劑、復(fù)方益母草膠囊等藥物改善卵巢功能。

4、心理疏導(dǎo)

體像焦慮與減肥壓力會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制排卵，建議通過正念訓(xùn)練緩解焦慮，必要時在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下使用疏肝解郁膠囊輔助調(diào)節(jié)。

建議每周進行3次低強度有氧運動，避免體脂率短期內(nèi)驟降，若閉經(jīng)超過3個月需婦科就診排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>