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產(chǎn)后下奶食譜

患者：女，28歲

病情描述:
生完寶寶一周了，一直沒(méi)有奶水，聽(tīng)說(shuō)食補(bǔ)有用，產(chǎn)后下奶食譜有哪些？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后乳汁分泌不足可適量食用鯽魚(yú)豆腐湯、花生豬蹄湯、木瓜燉牛奶、通草烏雞湯等食物，也可遵醫(yī)囑使用王不留行片、通乳顆粒、生乳汁、乳泉顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整飲食和用藥。

一、食物

1. 鯽魚(yú)豆腐湯

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，豆腐含植物雌激素，有助于促進(jìn)乳腺導(dǎo)管發(fā)育。

2. 花生豬蹄湯

豬蹄膠原蛋白可改善乳腺組織彈性，花生含維生素E和鋅元素，能調(diào)節(jié)催乳素分泌。

3. 木瓜燉牛奶

木瓜蛋白酶幫助分解蛋白質(zhì)，牛奶提供鈣質(zhì)和乳清蛋白，可提升乳汁營(yíng)養(yǎng)密度。

4. 通草烏雞湯

通草含三萜類化合物具有通絡(luò)下乳功效，烏雞富含血紅素鐵，預(yù)防產(chǎn)后貧血性乳少。

二、藥物

1. 王不留行片

含王不留行提取物，適用于肝郁氣滯型缺乳，可促進(jìn)乳腺血液循環(huán)。

2. 通乳顆粒

含路路通、當(dāng)歸等成分，針對(duì)氣血虛弱型乳汁不足，需配合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

3. 生乳汁

含黃芪、黨參等補(bǔ)益類中藥，適用于產(chǎn)后體虛導(dǎo)致的泌乳障礙。

4. 乳泉顆粒

含穿山甲、漏蘆等通絡(luò)藥材，對(duì)乳腺導(dǎo)管堵塞型缺乳效果較顯著。

哺乳期飲食需保證每日500大卡額外熱量攝入，注意補(bǔ)充水分和維生素，避免攝入麥芽、韭菜等回奶食物，出現(xiàn)持續(xù)泌乳困難應(yīng)及時(shí)到乳腺科就診。

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