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睡覺前喝牛奶好嗎

病情描述:
我每天給孩子睡覺前準(zhǔn)備牛奶,睡覺前喝牛奶好嗎?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不管是小孩子還是成人,睡覺前喝一杯牛奶都是對(duì)身體非常好的。晚上也是鈣吸收最佳時(shí)間,牛奶中含有大量的鈣物質(zhì),促進(jìn)骨骼的發(fā)育。同時(shí)牛奶還有安神的作用,能夠保證好充足的睡眠質(zhì)量,對(duì)于第二天的上班學(xué)習(xí)都會(huì)精力充沛。牛奶中的碘 鋅,這些成分還能提升大腦的思考能力。建議睡前喝一杯,促進(jìn)孩子成長(zhǎng)。
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺前喝牛奶好,提前半小時(shí)為最佳。青少年學(xué)習(xí)正是用腦的時(shí)候,一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,牛奶中含有豐富的鈣物質(zhì),促進(jìn)骨骼的吸收發(fā)育。對(duì)于失眠也有很好的安神作用,經(jīng)常喝牛奶的人,對(duì)胃和十二指腸都有多好處,能夠增強(qiáng)人體免疫力,還能預(yù)防胃癌。多喝牛奶能夠很好的促進(jìn)孩子的智力發(fā)育,建議一直堅(jiān)持下去,效果很好。
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