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小孩可以喝茶葉茶嗎

患者:男,3歲

病情描述:
我很喜歡喝茶,每晚回去都會(huì)泡壺茶享受,小孩看我喝他也想喝,小孩可以喝茶葉嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

小孩不建議飲用茶葉茶,茶葉中的咖啡因和鞣酸可能影響生長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)吸收,家長(zhǎng)需嚴(yán)格控制攝入量。

1、咖啡因影響

茶葉含咖啡因可能刺激兒童神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致睡眠障礙或注意力不集中,家長(zhǎng)需避免讓孩子飲用濃茶。

2、鞣酸干擾

鞣酸會(huì)抑制鐵、鈣等礦物質(zhì)吸收,長(zhǎng)期飲用可能影響骨骼發(fā)育,建議家長(zhǎng)用白開水或淡蜂蜜水替代。

3、胃腸刺激

兒童胃腸黏膜較脆弱,茶葉可能引發(fā)腹痛或消化不良,出現(xiàn)癥狀時(shí)應(yīng)停止飲用并觀察。

4、代謝負(fù)擔(dān)

幼兒肝臟代謝能力較弱,難以有效分解茶多酚等成分,6歲以下兒童應(yīng)完全避免飲茶。

家長(zhǎng)可為孩子選擇無咖啡因的菊花茶、大麥茶等溫和飲品,同時(shí)保證充足奶制品攝入以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

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