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牛奶燉花生可以下奶嗎

病情描述:
我生完寶寶之后奶水轉(zhuǎn)移至都非常的少,牛奶燉花生可以下奶嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

牛奶燉花生可能有助于促進乳汁分泌。促進乳汁分泌的方法有均衡飲食、充足水分攝入、適量食用催乳食物、保持良好情緒。

1、均衡飲食

哺乳期需要保證優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素攝入,建議每日攝入肉類、蛋類、豆制品等食物。

2、水分攝入

每天飲用足夠溫水或湯類,保持體內(nèi)水分平衡,有助于維持正常乳汁分泌量。

3、催乳食物

花生含豐富蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,牛奶提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),兩者搭配可能對部分產(chǎn)婦有催乳作用。

4、情緒管理

焦慮緊張可能抑制催乳素分泌,保持輕松愉快的心情更有利于乳汁分泌。

若乳汁分泌不足持續(xù)存在,建議及時就醫(yī)評估,在醫(yī)生指導下進行調(diào)理,同時可嘗試鯽魚湯、木瓜等傳統(tǒng)催乳食材。

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