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吃什么可以快速補(bǔ)血

患者:女,29歲

病情描述:
最近因?yàn)樨氀脑蚶鲜翘岵黄鹁?,面色也很蒼白,吃什么可以補(bǔ)血?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

若出現(xiàn)貧血癥狀或確診貧血,可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率較高,適合缺鐵性貧血患者,建議每周食用1-2次,烹飪時(shí)需徹底加熱。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸,搭配維生素C的果蔬食用可提升鐵吸收率,焯水后食用可減少草酸影響。

3、紅棗

紅棗含少量鐵元素及環(huán)磷酸腺苷,可輔助改善氣血不足,但含糖量較高需控制攝入量。

4、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵,瘦肉部位更適合補(bǔ)血需求,建議采用蒸煮等低脂烹飪方式。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于缺鐵性貧血的常規(guī)補(bǔ)鐵劑,可能引起胃腸刺激,需配合維生素C服用促進(jìn)吸收。

2、富馬酸亞鐵

含鐵量較高且胃腸道反應(yīng)較輕,適用于不能耐受硫酸亞鐵的患者,需避免與鈣劑同服。

3、右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,適用于口服鐵劑無效或嚴(yán)重貧血者,須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作使用。

4、蛋白琥珀酸鐵

有機(jī)鐵化合物,生物利用度高且副作用小,適合孕婦及兒童等特殊人群補(bǔ)鐵治療。

補(bǔ)血期間應(yīng)避免濃茶咖啡影響鐵吸收,同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入,重度貧血患者需及時(shí)就醫(yī)評估病因。

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