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如何提高優(yōu)生懷孕

病情描述:
我和老公，結(jié)婚有一段時間了，最近想要孩子了，請問如何提高優(yōu)生懷孕？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

提高優(yōu)生懷孕可通過孕前檢查、補充葉酸、調(diào)整生活方式、監(jiān)測排卵期等方式實現(xiàn)。優(yōu)生懷孕主要與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、生活習慣、生殖健康等因素有關。

1、孕前檢查

夫妻雙方應在孕前3-6個月進行全面的醫(yī)學檢查，包括血常規(guī)、傳染病篩查、遺傳病檢測等，排除可能影響胎兒健康的疾病因素。

2、補充葉酸

女性孕前3個月開始每日補充400-800微克葉酸，有助于預防胎兒神經(jīng)管畸形，可通過葉酸片或含葉酸的復合維生素補充。

3、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，避免接觸有毒有害物質(zhì)，適當運動控制體重在正常范圍，有助于提高受孕概率和胚胎質(zhì)量。

4、監(jiān)測排卵期

通過基礎體溫測量、排卵試紙或B超監(jiān)測確定排卵時間，在排卵期前后合理安排同房，可顯著提高受孕成功率。

備孕期間應保持均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果，避免過度勞累和精神緊張，必要時可咨詢專業(yè)生殖醫(yī)生。

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