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哺乳產(chǎn)婦可以吃楊梅嗎

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哺乳期產(chǎn)婦可以適當吃一些楊梅，對健康有較大好處，如可以促進食欲、預防便秘、預防衰老以及美容養(yǎng)顏等，但不能過量食用，否則很容易造成上火，此外，患有胃潰瘍的人要盡量避免食用，還要避免在空腹時食用。

楊梅是夏季出現(xiàn)的水果，由于口感酸甜，受到了許多人的喜愛。不過，對于哺乳期的產(chǎn)婦來說，在飲食方面要尤其注意，有許多食物都不能食用，否則可能影響自身及寶寶的健康。那么，哺乳產(chǎn)婦可以吃楊梅嗎？
　　1、哺乳產(chǎn)婦可以吃楊梅嗎
　　處于哺乳期的產(chǎn)婦是可以吃楊梅的。處于哺乳期，飲食往往比較清淡，食欲一般不會太好，而楊梅的口感酸酸甜甜，可以促進食欲。楊梅的果肉中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。楊梅中還含有花青素、維生素C，它們有很好的抗氧化作用，可以抵抗衰老，預防癌癥。而且哺乳期的產(chǎn)婦適當吃一些楊梅還有很好的美容養(yǎng)顏功效。
　　2、哺乳期吃楊梅要注意什么
　　哺乳期雖然可以吃楊梅，但也要避免過量食用。楊梅性溫，大量食用會導致上火，引起口腔潰瘍、牙床發(fā)軟等癥狀，特別是已經(jīng)上火的人群，更要盡量少吃。此外，楊梅中含有較多的酸性物質(zhì)，不宜在空腹時食用，否則有可能刺激胃黏膜，造成腹痛、腹瀉等癥狀，特別是患有胃潰瘍的患者，盡量避免食用。

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