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葵花籽的功效與作用

病情描述:
葵花籽是我的最愛,常吃它有什么功效和作用嗎?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
葵花籽對(duì)于我們是常見的一種干貨之一,而且深受大家的喜愛。葵花籽含脂肪可達(dá)50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達(dá)70%,有助于降低人體的血液膽固醇水平,具有保護(hù)心血管健康的作用。葵花籽是維生素E的主要來源之一,對(duì)我們的皮膚也很有好處,可潤腸保持大便通暢,減少便秘。同時(shí)還有降低膽固醇、預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)等功效。
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