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牛奶可以代替水嗎?

病情描述:
我平時(shí)不喜歡喝水,但是我喜歡喝牛奶,不知道牛奶可以代替水嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶雖好,也要控制量。牛奶中含有70%左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動(dòng)物脂肪,也就是“壞脂肪”。因此,牛奶不能喝得太多,建議3歲以上的成人每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。每天喝200—300ml。如果還想多補(bǔ)充奶制品,可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶。
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