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夏季吃哪些食物好呢

病情描述:
我姨媽一直以來對飲食都比較關(guān)注,夏季吃哪些食物好呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
夏季心火當(dāng)令,適合選擇一些涼性、寒性或?yàn)a火功能的食材,還要多食辛味助肺以制心,飲食宜清淡而不宜過于辛辣油膩。宜食菠菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、桃、李、綠豆、雞肉、鴨肉等。尤其是體熱者更要注意,以經(jīng)常吃海帶燉鴨子,飲茶上多喝綠茶。
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