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健脾胃吃什么食物好?

病情描述:
我脾胃虛弱,在飯后總是覺(jué)得肚子很脹氣,不易消化,吃什么東西才能健脾開(kāi)胃?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
健脾開(kāi)胃要多吃一些五谷雜糧,也要多吃一些粗食。小米,是五谷中對(duì)于脾胃的補(bǔ)益作用最好的食物,甚至有古代名醫(yī)認(rèn)為,小米湯可以代替參湯起到相似的作用,能夠補(bǔ)脾益氣,促進(jìn)人體陽(yáng)氣的恢復(fù)。有一點(diǎn)需要注意,每次熬完小米粥之后上面都會(huì)出現(xiàn)一層厚厚的粥油,這是最有營(yíng)養(yǎng)的,它的滋陰效果非常好。
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