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海產(chǎn)品哪個(gè)含鋅最豐富?

病情描述:
我比較喜歡吃海產(chǎn)品,我想知道哪種食物含鋅最高?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說,海產(chǎn)品中鋅的含量最豐富,如100克生蠔含76毫克;牡蠣、扇貝、赤貝、魷魚含鋅都在10毫克以上。但鋅并不都藏在海里。
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