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每天吃點堅果對身體好嗎?

病情描述:
現(xiàn)在很流行每日堅果,請問每天吃一點堅果對身體有好處嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果是一類營養(yǎng)豐富的食品,除富含蛋白質和脂肪外,還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維,對健康有益。
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