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怎樣做可以長(zhǎng)壽?

患者:女,80歲

病情描述:
奶奶今年已經(jīng)80歲了,身體保持的還不錯(cuò),怎么樣做才能更長(zhǎng)壽呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常生活中需要放寬心,而且要多進(jìn)行室外的活動(dòng)。主張膳食均衡,葷素搭配。另外要保證充足的睡眠,每天至少7小時(shí)的睡眠時(shí)間,中午也要保證有一定時(shí)間的午休。
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