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如何防止產后肥胖?

病情描述:
我下個月生孩子,很擔心自己在月子期間會變胖,該如何防止產后肥胖呢?
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產科
產后的科學飲食是防止產后肥胖和坐月子的關鍵,產后媽媽要控制飲食,避免大吃大喝,除了比平時多吃動物性蛋白以外,蔬菜、水果等攝取也不可缺少,還有盡量避免吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物,有利于腹部贅肉的消除。
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