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點(diǎn)餐的注意事項(xiàng)有哪些呢？

患者：男，42歲

病情描述:
最近經(jīng)常在外面吃飯，聽(tīng)人說(shuō)在外面吃飯點(diǎn)餐要很注意，點(diǎn)餐應(yīng)該注意些什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
菜肴烹調(diào)以清淡為主。不管原料是肉類還是蔬菜，都應(yīng)該盡量避免油炸和油膩，每桌最多1～2個(gè)，比較推薦涼拌、熗、蘸醬、白灼、清炒等少油的方式。如果自己無(wú)法做主，或者其他原因沒(méi)辦法避免油脂多的食物，那么在餐前先吃一個(gè)蘋果或者是木瓜，同時(shí)就餐期間放棄任何甜飲料。
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