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常吃哪些食物可以促生長(zhǎng)發(fā)育？

病情描述:
孩子5周歲了，但總是營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振，生長(zhǎng)發(fā)育差，身高、體重指標(biāo)偏低，給她多吃可以提高生長(zhǎng)發(fā)育能力？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或希望促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，可以適量吃雞蛋、牛奶、牛肉、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑、賴氨肌醇維B12口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于肌肉和組織生長(zhǎng)，適合每日適量食用。

2. 牛奶

牛奶含有豐富的鈣和維生素D，對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要，建議每日飲用適量。

3. 牛肉

牛肉是鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，有助于預(yù)防貧血并支持肌肉發(fā)育。

4. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)免疫力和腸道健康，間接支持生長(zhǎng)發(fā)育。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鈣口服溶液

用于鈣缺乏引起的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鈣水平調(diào)整用量。

2. 維生素D滴劑

促進(jìn)鈣吸收，改善佝僂病或維生素D缺乏導(dǎo)致的骨骼發(fā)育不良。

3. 賴氨肌醇維B12口服溶液

適用于食欲不振或氨基酸代謝異常引起的生長(zhǎng)緩慢，需監(jiān)測(cè)肝功能。

4. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

治療缺鐵性貧血導(dǎo)致的發(fā)育滯后，服用期間需觀察胃腸道反應(yīng)。

日常需保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，避免偏食，定期監(jiān)測(cè)身高體重變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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