韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)過度扭轉(zhuǎn)等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關節(jié)，避免負重和牽拉。膝關節(jié)韌帶拉傷可使用鉸鏈式護膝，踝關節(jié)損傷建議穿戴行走靴。制動時間根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度拉傷需1-2周，完全斷裂需4-6周。制動期間可進行非負重關節(jié)活動度訓練，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，使用冰袋時需用毛巾隔開皮膚。48小時后改為熱敷，促進局部血液循環(huán)。急性期禁止熱敷或按摩，可能加重出血腫脹。慢性期可采用交替冷熱敷法，先用40℃熱毛巾敷10分鐘，再冰敷5分鐘，重復2-3次。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。外用藥物推薦氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，每日涂抹2-3次。中成藥如傷痛寧膠囊、三七傷藥片也有助于活血化瘀。
4、物理治療
超聲治療能促進膠原纖維排列，每周3次，每次8-10分鐘。沖擊波治療適用于陳舊性韌帶損傷，需間隔5-7天重復進行。恢復期可采用神經(jīng)肌肉電刺激，增強關節(jié)穩(wěn)定性。紅外線照射每次20分鐘，可緩解慢性疼痛。水中運動療法能減少關節(jié)負荷，適合早期康復訓練。
5、手術治療
Ⅲ度韌帶完全斷裂需關節(jié)鏡下重建術，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。前交叉韌帶重建術后需佩戴可調(diào)式支具6-8周。踝關節(jié)外側(cè)韌帶撕裂可進行Brostr?m-Gould解剖修復術。術后康復包括漸進性負重訓練、平衡訓練和肌力訓練，完全恢復運動功能需6-12個月。
韌帶拉傷恢復期應避免劇烈運動和突然轉(zhuǎn)向動作，建議穿戴運動護具3-6個月。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量攝入豬蹄筋、牛筋等富含膠原蛋白的食物?？祻陀柧毿柙趯I(yè)指導下進行，初期以等長收縮為主，逐步過渡到抗阻訓練。游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于功能恢復，羽毛球、籃球等急停急轉(zhuǎn)運動需謹慎參與。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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