剛開始懷孕一般會出現(xiàn)嗜睡的情況,屬于正常的早孕反應。
懷孕初期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,尤其是孕酮水平升高,會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,導致孕婦容易感到疲倦和嗜睡。這種生理性嗜睡多發(fā)生在懷孕前三個月,隨著孕周增加會逐漸緩解。孕婦可能表現(xiàn)為白天容易犯困、夜間睡眠時間延長、起床困難等癥狀,通常不會伴隨其他不適。
少數(shù)孕婦可能因甲狀腺功能減退、貧血等病理因素加重嗜睡癥狀。若嗜睡伴隨面色蒼白、頭暈乏力、體重異常增加或減少等情況,需警惕妊娠合并癥的可能。妊娠劇吐導致電解質(zhì)紊亂時也可能出現(xiàn)過度嗜睡。
建議孕婦保持規(guī)律作息,白天適當進行散步等輕度活動,避免長時間臥床。臥室保持通風良好,選擇左側(cè)臥位改善胎盤供血。飲食上可增加富含維生素B族的全谷物和瘦肉,避免高糖食物造成血糖波動。若嗜睡嚴重影響日常生活或伴隨其他異常癥狀,應及時就醫(yī)檢查血常規(guī)、甲狀腺功能等指標。
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