寶寶吃得少可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、排查疾病因素、增加運(yùn)動量、補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方式改善。吃得少可能與喂養(yǎng)方式不當(dāng)、消化功能弱、微量元素缺乏、心理抗拒、疾病影響等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
優(yōu)先提供高營養(yǎng)密度食物如蛋黃泥、牛肉松、全脂酸奶，將主食替換為藜麥粥、紅薯等易消化食材。避免一次喂食過量，采用少量多餐模式，每日5-6次喂養(yǎng)，單次喂養(yǎng)量減少三分之一。食物溫度保持40℃左右，質(zhì)地從糊狀逐步過渡到碎末狀。
2、營造用餐環(huán)境
固定用餐時間和位置，使用顏色鮮艷的餐具吸引注意力。喂養(yǎng)時保持環(huán)境安靜，避免電視玩具等干擾。家長需示范咀嚼動作，用夸張表情引導(dǎo)模仿。允許寶寶適當(dāng)抓握食物，培養(yǎng)自主進(jìn)食興趣。
3、排查疾病因素
持續(xù)食欲減退需檢查是否伴隨發(fā)熱、腹瀉、口腔潰瘍等癥狀?？赡芘c缺鋅性貧血、胃食管反流、腸道過敏等疾病有關(guān)。缺鋅可表現(xiàn)為異食癖和生長遲緩，胃食管反流常有進(jìn)食后哭鬧，過敏常見皮疹和排便異常。
4、增加運(yùn)動量
每日保證2小時以上爬行或站立活動，餐前1小時進(jìn)行被動操等輕度運(yùn)動。避免長時間抱坐或使用學(xué)步車，消耗不足會影響?zhàn)囸I感形成。戶外活動選擇上午9-10點(diǎn)陽光溫和時段，既促進(jìn)維生素D合成又增加能量消耗。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)劑
經(jīng)醫(yī)生評估后可短期使用葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)合維生素B滴劑等。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散有助于改善腸道吸收。避免自行補(bǔ)鈣，過量鈣劑會抑制鐵鋅吸收。營養(yǎng)補(bǔ)充不能替代正常飲食，需定期評估生長發(fā)育曲線。
家長需記錄每日實(shí)際進(jìn)食量而非主觀判斷，采用生長曲線圖動態(tài)監(jiān)測體重身高變化。避免強(qiáng)迫喂食造成心理陰影，可嘗試手指食物增加進(jìn)食樂趣。注意觀察大小便次數(shù)和性狀，出現(xiàn)尿量減少或便秘應(yīng)及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息有助于建立饑餓周期，睡前2小時不宜進(jìn)食以免影響次日早餐食欲。若連續(xù)3天進(jìn)食量不足平時一半或伴隨精神萎靡，須立即兒科就診排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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