適合孩子消暑喝的茶一般包括薄荷茶、山楂荷葉茶、檸檬茶、金銀花茶、陳皮茶等,可以幫助孩子健脾開胃、消暑散熱。
1、薄荷茶:薄荷中含有的薄荷醇成分,能夠刺激孩子皮膚神經(jīng)末梢感受器,產(chǎn)生涼意,具有清熱解暑的功效。
2、山楂荷葉茶:荷葉性涼,一般有清熱解暑的功效,能夠幫助孩子緩解口渴、口干、頭暈等不適癥狀。山楂的微酸性可以幫助孩子生津止渴,有助于防暑降溫。
3、檸檬茶:檸檬口感微酸,富含大量的維生素C,能夠幫助孩子生津止渴、開胃解暑。
4、金銀花茶:金銀花性寒,通常具有清熱解毒的功效,金銀花茶有助于孩子去除體內(nèi)熱毒、降溫解暑。
5、陳皮茶:陳皮茶具有清熱解毒的功效,適合孩子在夏季飲用,可以幫助降溫祛火,緩解口干、舌燥、咽喉疼痛等暑熱引起的不適感。
家長應(yīng)注意適量讓孩子飲用茶水,避免飲用過量造成胃腸負擔。日常生活中,家長可以給孩子調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量以清淡為主,可以適量吃一些比較新鮮的食物,如菠菜、獼猴桃、梨等,有助于降溫解暑。
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