上下樓梯膝蓋疼可能與膝關節(jié)過度使用、半月板損傷、骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、膝關節(jié)過度使用
頻繁上下樓梯或登山運動可能導致膝關節(jié)周圍肌腱勞損，表現(xiàn)為膝蓋前側鈍痛，休息后緩解。日常需減少爬樓梯頻率，運動前后做好熱身拉伸，必要時使用護膝輔助支撐。
2、半月板損傷
膝關節(jié)扭轉動作易造成半月板撕裂，上下樓梯時會出現(xiàn)關節(jié)交鎖感和彈響?？赡芘c外傷或退行性變有關，常伴隨關節(jié)腫脹。需通過核磁共振確診，輕度損傷可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴重者需關節(jié)鏡手術。
3、骨關節(jié)炎
中老年患者關節(jié)軟骨磨損后，樓梯負重會加劇膝蓋刺痛，晨起有僵硬感。X線可見關節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超聲波理療。
4、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常導致軟骨面磨損，表現(xiàn)為下樓梯時膝蓋前方銳痛，久坐后起身癥狀明顯?？赏ㄟ^股四頭肌鍛煉改善，疼痛期可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
5、滑膜炎
膝關節(jié)滑膜增生會引起腫脹和活動痛，上下樓梯時積液刺激產(chǎn)生明顯疼痛?？赡芘c感染或免疫因素有關，需抽液檢查。急性期可口服塞來昔布膠囊，配合超短波治療。
日常應注意控制體重減輕關節(jié)負荷，避免長時間蹲跪動作，運動時選擇緩沖好的運動鞋。可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練增強股四頭肌力量，疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關節(jié)紅腫熱痛時應及時至骨科就診，通過X光、核磁共振等檢查明確病因后針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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