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紅豆薏米芡實(shí)茶的功效

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紅豆薏米芡實(shí)茶具有祛濕健脾、利水消腫、改善消化等功效，適合濕氣重、脾胃虛弱等人群飲用。

1、祛濕健脾

紅豆薏米芡實(shí)茶中的薏米和紅豆均有利水滲濕作用，能幫助排出體內(nèi)多余水分，緩解濕氣重引起的肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。芡實(shí)可補(bǔ)脾止瀉，三者搭配能協(xié)同改善脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、大便溏稀等問(wèn)題。

2、利水消腫

薏米含有薏苡仁酯等成分，能促進(jìn)腎臟排泄功能，減輕下肢浮腫或眼瞼水腫。紅豆富含鉀元素，可平衡體內(nèi)鈉離子濃度，輔助緩解因水鈉潴留導(dǎo)致的腫脹感。

3、改善消化

芡實(shí)所含淀粉酶抑制劑能減緩碳水化合物分解，適合餐后飲用以緩解飽脹感。紅豆中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，與薏米的低聚糖共同調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)功能性消化不良有一定改善作用。

4、抗氧化

紅豆皮中的多酚類物質(zhì)和薏米含有的薏苡素具有清除自由基作用，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期飲用有助于延緩皮膚老化，降低慢性炎癥發(fā)生概率。

5、調(diào)節(jié)代謝

該茶飲的復(fù)合成分可通過(guò)影響脂肪酶活性抑制脂質(zhì)吸收，對(duì)高脂飲食引起的代謝紊亂有調(diào)節(jié)作用。其中薏米提取物還被發(fā)現(xiàn)能輔助穩(wěn)定血糖水平。

飲用紅豆薏米芡實(shí)茶時(shí)建議避開(kāi)空腹時(shí)段，體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜同煮以中和涼性。每日飲用不宜超過(guò)500毫升，連續(xù)飲用1個(gè)月后建議停用1周。孕婦及糖尿病患者需咨詢醫(yī)師，出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，隔夜茶湯易變質(zhì)不宜再飲。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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