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寶寶腳扭到了怎么辦

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寶寶腳扭傷后可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物止痛等方式緩解。腳扭傷通常由運(yùn)動損傷、行走不穩(wěn)、外力碰撞、關(guān)節(jié)發(fā)育不全、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動并保持患肢制動，避免負(fù)重行走。嬰幼兒需家長懷抱或使用嬰兒車代步，學(xué)步期兒童可借助拐杖輔助。持續(xù)制動時間一般為24-48小時，嚴(yán)重者需延長至72小時。制動期間可進(jìn)行足趾主動屈伸活動促進(jìn)血液循環(huán)。

2、冷敷處理

扭傷后48小時內(nèi)使用冰袋冷敷，每次10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)。冷敷時需用毛巾包裹冰袋避免凍傷，禁止直接接觸皮膚。冷敷能有效減輕局部腫脹和皮下出血，緩解疼痛癥狀。若皮膚出現(xiàn)蒼白或麻木感應(yīng)立即停止冷敷。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶自足背向小腿方向螺旋式纏繞，壓力需均勻適度。包扎后應(yīng)檢查足趾顏色和溫度，避免過緊影響血液循環(huán)。夜間睡眠時可解除包扎，次日活動前重新固定。加壓包扎能限制關(guān)節(jié)活動度，減輕軟組織水腫。

4、抬高患肢

平臥時將受傷腳部墊高超過心臟水平，坐位時置于矮凳上。抬高角度建議保持15-30度，可利用枕頭或軟墊支撐。該措施能促進(jìn)靜脈回流，減少組織液滲出，對緩解腫脹效果顯著。需維持抬高姿勢至腫脹明顯消退。

5、藥物止痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸滴劑、對乙酰氨基酚口服溶液、雙氯芬酸鈉栓等兒童適用劑型。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或利多卡因氣霧劑。使用前需確認(rèn)無藥物過敏史，嚴(yán)格按說明書劑量給藥，避免與其他退熱藥聯(lián)用。

恢復(fù)期間應(yīng)保持膳食均衡，適當(dāng)增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù)。避免進(jìn)食辛辣刺激食物。待腫脹消退后可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸跖屈練習(xí)，初期活動幅度控制在無痛范圍內(nèi)。建議選擇鞋幫較高的運(yùn)動鞋保護(hù)踝關(guān)節(jié)，戶外活動時注意觀察地面狀況。若48小時后疼痛腫脹未緩解，或出現(xiàn)皮膚青紫、關(guān)節(jié)變形等情況，需及時就醫(yī)排除骨折可能。日常可通過平衡訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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