長時間看手機眼睛疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習慣、人工淚液滴眼、抗炎治療等方式緩解。
1、視疲勞
持續(xù)近距離用眼會導致睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為眼脹、視物模糊。建議每20分鐘遠眺6米外20秒，熱敷眼周促進血液循環(huán)。避免在暗光環(huán)境下使用手機。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會使淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)異物感、灼燒感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，配合眼部清潔濕巾護理瞼緣。
3、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染可能引發(fā)結(jié)膜充血、分泌物增多。需用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液等抗感染藥物，避免揉眼加重炎癥。
4、角膜炎
角膜上皮損傷會導致畏光、流淚，與手機藍光刺激有關(guān)。需用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液修復，佩戴防藍光眼鏡減少輻射。
5、青光眼
暗環(huán)境用眼可能誘發(fā)眼壓升高，伴隨頭痛、虹視。需用布林佐胺滴眼液控制眼壓，定期監(jiān)測視野變化，急性發(fā)作需激光治療。
日常應保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)，手機距離面部40厘米以上，多食用富含葉黃素的西藍花、菠菜等深色蔬菜。若出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力驟降需立即就醫(yī)排查眼底病變，避免自行長期使用含防腐劑眼藥水。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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