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眼睛看手機疼怎么回事

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眼睛看手機疼可能與用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關，可通過調(diào)整用眼習慣、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下明確病因并干預。

1、用眼過度

長時間盯著手機屏幕會導致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、干澀、短暫性視物模糊。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，閉眼或遠眺放松眼部肌肉。熱敷有助于促進血液循環(huán)，可使用40攝氏度左右溫熱毛巾敷眼5分鐘。

2、干眼癥

眨眼次數(shù)減少會使淚液分泌不足，導致角膜干燥。常見癥狀為異物感、灼熱感、畏光?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液。使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%以上有助于緩解癥狀。

3、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染結(jié)膜時會出現(xiàn)充血、分泌物增多。細菌性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎可使用更昔洛韋滴眼液。避免揉眼，單獨使用毛巾等物品防止交叉感染。

4、角膜炎

角膜上皮損傷后可能出現(xiàn)劇烈疼痛、流淚、睜眼困難。需及時使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等抗感染藥物，嚴重者需角膜修復手術。佩戴隱形眼鏡者需立即停用，并做好鏡片消毒。

5、青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)時會產(chǎn)生眼球脹痛、頭痛伴視力下降。急性發(fā)作需使用布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓，必要時進行激光虹膜周邊切除術。避免在暗環(huán)境下用眼，控制每日液體攝入量。

日常應保持每天7小時以上睡眠，用眼時保持30厘米以上距離。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補充葉黃素。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、視力驟降、視野缺損等癥狀時須立即就診眼科。定期進行眼壓檢查和眼底檢查，40歲以上人群建議每年篩查青光眼。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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