一看手機(jī)眼睛就疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、藥物治療等方式緩解。
1、視疲勞
長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛、畏光，可能伴隨頭痛。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，避免在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)。若癥狀明顯，可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解調(diào)節(jié)痙攣。
2、干眼癥
手機(jī)使用時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快易誘發(fā)干眼癥。常見眼睛干澀、灼痛、異物感，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)視物模糊。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，配合熱敷眼瞼促進(jìn)瞼板腺分泌。避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎癥會導(dǎo)致眼紅、刺痛、分泌物增多。可能與手部接觸手機(jī)后揉眼有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等抗感染藥物，保持眼部清潔，避免交叉感染。
4、角膜炎
角膜上皮損傷或感染時(shí)，手機(jī)光線刺激會加重眼睛刺痛、流淚癥狀。常見于角膜異物或隱形眼鏡護(hù)理不當(dāng)。需及時(shí)就醫(yī)，可能需使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，嚴(yán)重者需角膜繃帶鏡治療。
5、青光眼
暗環(huán)境下使用手機(jī)可能誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，表現(xiàn)為劇烈眼痛伴頭痛、惡心。需立即測量眼壓，使用布林佐胺滴眼液、甘露醇注射液等降眼壓藥物，必要時(shí)行激光虹膜周切術(shù)。
日常應(yīng)控制手機(jī)使用時(shí)間，保持屏幕與眼睛距離40厘米以上，環(huán)境光線適宜。飲食可增加深色蔬菜、藍(lán)莓等富含葉黃素的食物。若調(diào)整用眼習(xí)慣后疼痛持續(xù)或加重，建議盡早就診眼科排查器質(zhì)性疾病，避免自行長期使用眼藥水。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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