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尿結(jié)石應(yīng)該注意什么

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尿結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、避免憋尿、控制體重及定期復(fù)查。尿結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見疾病，主要由晶體物質(zhì)在尿液中過度飽和析出形成，可能引起腎絞痛、血尿等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少高草酸食物如菠菜、濃茶的攝入，限制每日鈉鹽攝入量不超過5克。尿酸結(jié)石患者需避免動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，可適量增加柑橘類水果幫助堿化尿液。鈣結(jié)石患者無須刻意低鈣飲食，但應(yīng)避免過量補(bǔ)充鈣劑。

2、增加飲水

每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上?？啥〞r(shí)設(shè)置飲水提醒，均勻分配全天攝入量。夜間排尿后應(yīng)補(bǔ)充200毫升水，避免尿液過度濃縮。建議選擇白開水、檸檬水等低糖飲品。

3、避免憋尿

及時(shí)排空膀胱可減少晶體沉積概率，建議每2-3小時(shí)排尿一次。長時(shí)間坐姿工作人群應(yīng)定時(shí)起身活動，避免尿液滯留。存在前列腺增生等排尿障礙時(shí)需積極治療原發(fā)病。

4、控制體重

肥胖會增加尿鈣排泄和尿酸生成，BMI應(yīng)控制在18.5-24之間。通過每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳等減輕體重，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)結(jié)石移位疼痛。

5、定期復(fù)查

結(jié)石排出后每半年需進(jìn)行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。既往有感染性結(jié)石者應(yīng)定期尿培養(yǎng)，存在代謝異常者需每3個(gè)月復(fù)查血尿酸、尿鈣等指標(biāo)。出現(xiàn)腰痛、尿頻等癥狀時(shí)及時(shí)就診。

尿結(jié)石患者日?？蛇m當(dāng)增加跳躍類運(yùn)動幫助微小結(jié)石排出，但需避免在急性發(fā)作期劇烈運(yùn)動。烹飪時(shí)可選用橄欖油代替動物油，采用蒸煮等低鹽烹調(diào)方式。夏季或高溫環(huán)境工作時(shí)需額外增加500-800毫升飲水量。若需服用維生素C或鈣劑等補(bǔ)充劑，應(yīng)咨詢醫(yī)生確定合適劑量。結(jié)石成分分析后可獲得更具針對性的飲食指導(dǎo)，建議保留排出結(jié)石送檢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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