沙棘可能有胃腸不適、過敏反應(yīng)、影響藥物效果、血糖波動、增加肝腎負擔等副作用。
1.胃腸不適:沙棘味道酸澀,含有酸性物質(zhì),大量食用可能刺激胃腸黏膜,引發(fā)胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀。
2.過敏反應(yīng):部分人可能對沙棘中的某些成分過敏,食用后會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸急促等過敏癥狀。
3.影響藥物效果:沙棘中的成分可能與某些藥物發(fā)生相互作用,影響藥物的吸收、代謝或療效,正在服藥的人群需注意。
4.血糖波動:沙棘含有一定糖分,雖然含量不高,但過量食用可能會使血糖在短時間內(nèi)升高,不利于血糖的穩(wěn)定控制。
5.增加肝腎負擔:長期大量食用沙棘,其成分需經(jīng)過肝腎代謝,可能會加重肝腎的工作負擔,影響肝腎正常功能。
日常生活中,食用沙棘要控制量,不要食用過多,以免加重胃腸負擔。
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