肺氣不足可能由先天稟賦不足、久病耗損、勞倦過度、情志失調(diào)、外邪侵襲等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥治療、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸訓(xùn)練等方式改善。
一、先天稟賦不足
部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，導(dǎo)致先天精氣虧虛，肺臟功能發(fā)育不充。這類體質(zhì)常表現(xiàn)為自幼易感冒、聲音低微、動(dòng)則氣喘，可通過食用山藥、黃芪等補(bǔ)氣食材緩慢調(diào)理，配合八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法增強(qiáng)體質(zhì)。
二、久病耗損
慢性咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病長(zhǎng)期消耗肺氣，或糖尿病、腎病等全身性疾病導(dǎo)致水谷精微輸布障礙。這類情況需在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上，使用人參保肺丸、補(bǔ)中益氣丸等中成藥培補(bǔ)肺脾，配合玉屏風(fēng)散鞏固衛(wèi)外功能。
三、勞倦過度
長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、熬夜或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣耗散，肺主氣的功能受損?；颊叱Ｒ娚衿７α?、自汗不止，建議調(diào)整作息規(guī)律，適當(dāng)食用黨參燉雞湯等藥膳，避免過度勞累。
四、情志失調(diào)
憂思過度易使氣機(jī)郁結(jié)，悲慟不止會(huì)直接耗傷肺氣。此類人群常伴胸悶脅痛、善太息等癥狀，可通過逍遙丸疏肝理氣，配合百合固金片滋陰潤(rùn)肺，同時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)調(diào)節(jié)情緒。
五、外邪侵襲
風(fēng)寒燥熱等外邪犯肺，或長(zhǎng)期處于粉塵、煙霧環(huán)境，會(huì)阻礙肺氣宣發(fā)肅降。多表現(xiàn)為咳嗽痰多、鼻塞流涕，需遠(yuǎn)離致病環(huán)境，使用通宣理肺丸驅(qū)散表邪，嚴(yán)重者需配合麥味地黃丸滋腎斂肺。
日常應(yīng)注意防寒保暖，避免吸入冷空氣與刺激性氣體，居住環(huán)境保持通風(fēng)濕潤(rùn)。飲食宜選擇銀耳、雪梨、白蘿卜等白色食物，配合腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)。冬季可適當(dāng)艾灸肺俞、膏肓等穴位，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房。若出現(xiàn)持續(xù)氣短、咳喘加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過肺功能檢測(cè)明確嚴(yán)重程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化調(diào)理方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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