寶寶缺鈣可以適量吃奶制品、豆制品、深綠色蔬菜、堅(jiān)果種子、鈣強(qiáng)化食品等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

一、食物

1、奶制品

奶制品是優(yōu)質(zhì)的鈣來(lái)源，例如牛奶、酸奶、奶酪等含有豐富的鈣質(zhì)且易于寶寶吸收。家長(zhǎng)可以為寶寶選擇適合其年齡段的配方奶粉或純牛奶，每天保證足夠的奶量攝入有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。對(duì)于乳糖不耐受的寶寶，可以選擇無(wú)乳糖奶粉或酸奶。

2、豆制品

豆制品如豆腐、豆?jié){、腐竹等含有較多鈣質(zhì)，可以作為寶寶膳食的補(bǔ)充。家長(zhǎng)在制作輔食時(shí)可將豆腐碾碎加入粥或面條中，但需注意首次添加時(shí)應(yīng)觀察寶寶是否對(duì)豆類(lèi)過(guò)敏。選擇內(nèi)酯豆腐或北豆腐含鈣量相對(duì)較高。

3、深綠色蔬菜

深綠色蔬菜包括菠菜、油菜、西蘭花等，這些蔬菜含有一定量的鈣。家長(zhǎng)需將蔬菜切碎煮爛后給寶寶食用，以提高鈣的吸收率。注意菠菜等含草酸較多的蔬菜應(yīng)先焯水再烹調(diào)，以減少草酸對(duì)鈣吸收的影響。

4、堅(jiān)果種子

堅(jiān)果種子如芝麻醬、杏仁粉等含有較高的鈣含量。家長(zhǎng)可將芝麻醬稀釋后拌入寶寶的輔食中，或使用堅(jiān)果粉加入米粉。由于整顆堅(jiān)果有窒息風(fēng)險(xiǎn)，務(wù)必加工成泥狀或粉狀后給三歲以下寶寶食用。

5、鈣強(qiáng)化食品

鈣強(qiáng)化食品包括鈣強(qiáng)化米粉、鈣強(qiáng)化餅干等專(zhuān)門(mén)為嬰幼兒設(shè)計(jì)的食品。家長(zhǎng)在選擇時(shí)應(yīng)查看食品標(biāo)簽，選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的嬰幼兒輔助食品。這類(lèi)食品可作為日常飲食的補(bǔ)充，但不能替代天然食物。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液適用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥等。該藥物口感較好，適合嬰幼兒服用，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。使用期間應(yīng)注意可能引起便秘等不良反應(yīng)。

2、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒用于兒童鈣補(bǔ)充，其中含有的維生素D可促進(jìn)鈣吸收。該劑型便于溶解于水或奶中喂服，適用于咀嚼能力較差的嬰幼兒。家長(zhǎng)需注意避免與含草酸多的食物同時(shí)服用。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒適用于需要補(bǔ)鈣的嬰幼兒，對(duì)胃腸道刺激較小。這種鈣劑溶解性好，可以混合在輔食或飲品中給寶寶服用。使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生建議的療程和劑量，防止過(guò)量補(bǔ)鈣。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑主要用于促進(jìn)鈣的吸收和利用，治療維生素D缺乏性佝僂病。家長(zhǎng)應(yīng)按照醫(yī)生指導(dǎo)每日給寶寶服用適量滴劑，多配合戶(hù)外活動(dòng)曬太陽(yáng)以增強(qiáng)效果。過(guò)量服用可能導(dǎo)致維生素D中毒。

5、牡蠣碳酸鈣顆粒

牡蠣碳酸鈣顆粒來(lái)源于天然牡蠣殼，含鈣量較高，用于預(yù)防和治療鈣缺乏。該藥物適合嬰幼兒服用，但部分寶寶可能出現(xiàn)胃腸道不適。家長(zhǎng)應(yīng)選擇兒童專(zhuān)用劑型，并避免與牛奶同時(shí)服用影響吸收。

寶寶補(bǔ)鈣期間家長(zhǎng)應(yīng)注意膳食均衡，保證每日有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間以促進(jìn)維生素D合成，定期帶寶寶進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。補(bǔ)鈣并非越多越好，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘或影響其他礦物質(zhì)吸收，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)實(shí)際缺乏程度進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)注意觀察寶寶有無(wú)食欲不振、惡心等不適癥狀，及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。