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橘子皮泡水喝有什么好處

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橘子皮泡水喝有助于促進消化、緩解咳嗽、補充維生素C、調節(jié)血脂和清新口氣。橘子皮含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等活性成分，合理使用可發(fā)揮一定保健作用。

1、促進消化

橘子皮中的揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動，幫助分解油膩食物。餐后飲用可減輕腹脹感，但胃酸過多者應避免空腹飲用。

2、緩解咳嗽

橘子皮含有的檸檬烯具有祛痰作用，對風寒引起的輕微咳嗽有緩解效果。需配合溫水飲用，避免刺激咽喉。

3、補充維生素C

新鮮橘子皮含較多維生素C，泡水后部分溶于水中。但需注意長時間高溫浸泡會導致營養(yǎng)流失，建議用60℃以下溫水沖泡。

4、調節(jié)血脂

橘子皮中的橙皮苷等黃酮類物質有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。需長期適量飲用才可能見效，不能替代藥物治療。

5、清新口氣

橘子皮中的芳香物質能暫時掩蓋口腔異味，其抗菌成分對部分引起口臭的細菌有抑制作用。建議配合口腔清潔措施使用。

使用橘子皮泡水時應選擇無農(nóng)藥殘留的果皮，徹底清洗后晾干再使用。每周飲用3-4次為宜，避免連續(xù)長期大量飲用。胃腸敏感者需減少用量，出現(xiàn)腹痛等不適應立即停用。不建議用陳皮代替新鮮橘皮，兩者成分和功效存在差異。特殊體質或正在服藥者飲用前應咨詢醫(yī)生意見。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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