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橘子皮泡水喝的功效是什么

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橘子皮泡水喝主要有理氣健脾、燥濕化痰、促進消化等功效。橘子皮又稱陳皮，是經過晾曬或低溫干燥的成熟橘皮，含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等活性成分。

1、理氣健脾

陳皮中的揮發(fā)油成分能刺激胃腸平滑肌，幫助緩解脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。對于脾胃氣滯引起的噯氣、惡心有調節(jié)作用，適合餐后飲用。

2、燥濕化痰

陳皮含有的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物。對痰濕咳嗽、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)問題有一定輔助改善效果。

3、促進消化

陳皮中的柚皮苷等黃酮類物質可促進胃液分泌，增強脂肪酶活性。有助于改善積食、消化不良等情況，建議與山楂配伍增強效果。

4、調節(jié)血壓

陳皮中的橙皮苷具有輕微擴張血管作用，對高血壓患者可能有輔助調節(jié)效果。但不宜替代降壓藥物，需遵醫(yī)囑使用。

5、抗氧化

陳皮多酚類物質能清除自由基，其抗氧化活性有助于延緩細胞老化。日常飲用可配合綠茶增強抗氧化功效。

飲用陳皮水時建議選擇自然晾曬1年以上的陳皮，每次取3-5克用沸水沖泡，避免空腹飲用。胃腸敏感者應減少用量，孕婦及陰虛火旺體質者慎用。日?？纱钆浼t棗、生姜等食材調節(jié)口味，儲存時需防潮避光以保持藥效。若出現口干、便秘等不適需停用，長期飲用建議咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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