孕37周正常血壓為收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。妊娠期血壓監(jiān)測有助于及時發(fā)現妊娠期高血壓疾病,保障母嬰安全。
孕37周血壓處于收縮壓90-139毫米汞柱且舒張壓60-89毫米汞柱范圍內屬于正常狀態(tài)。此階段循環(huán)血容量增加及激素水平變化可能引起血壓波動,但未超過標準范圍時通常無須特殊處理。孕婦可通過居家使用經過認證的電子血壓計,在固定時間、安靜狀態(tài)下測量并記錄數值。若血壓接近范圍上限,應減少鈉鹽攝入并保證充足休息。血壓測量需選擇舒適坐姿,手臂與心臟保持同一水平,避免測量前飲用含咖啡因飲料或進行劇烈活動。血壓監(jiān)測需結合尿蛋白檢測及水腫程度評估,單一血壓值輕微波動不代表異常。
孕婦需保持均衡飲食并適量補充優(yōu)質蛋白,每日食鹽攝入量建議不超過5克。適當進行散步等輕度有氧運動,每次持續(xù)20-30分鐘為宜。保證每晚7-9小時睡眠時間,左側臥位有助于改善子宮胎盤血流。定期進行產前檢查,配合胎動計數與體重監(jiān)測。出現持續(xù)頭痛、視物模糊或下肢水腫加重時須立即就醫(yī)。維持穩(wěn)定情緒狀態(tài),避免焦慮緊張對血壓產生不良影響。
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