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偏頭痛的按摩穴位在哪里

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偏頭痛發(fā)作時(shí)可按摩太陽穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴、太沖穴等穴位緩解疼痛。按摩需配合正確手法，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、太陽穴

位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后約1寸凹陷處。用拇指指腹以畫圈方式按壓3-5分鐘，可緩解顳部血管痙攣。注意力度適中，避免壓迫眼球。

2、風(fēng)池穴

位于后頸部枕骨下方兩側(cè)凹陷處。用拇指與食指同時(shí)按壓雙側(cè)穴位，配合頸部放松動(dòng)作，有助于改善椎動(dòng)脈供血。頸椎病患者按摩時(shí)需謹(jǐn)慎。

3、百會(huì)穴

頭頂正中線與兩耳尖連線交點(diǎn)處。用中指指腹垂直輕揉，可調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性。高血壓患者不宜強(qiáng)刺激。

4、合谷穴

手背第一、二掌骨間近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。以拇指掐按至產(chǎn)生酸脹感，能抑制三叉神經(jīng)傳導(dǎo)。孕婦禁用該穴位。

5、太沖穴

足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處。用拇指從趾縫向踝部方向推按，可疏解肝陽上亢型頭痛。按摩前后建議熱水泡腳增強(qiáng)效果。

偏頭痛發(fā)作期應(yīng)保持環(huán)境安靜避光，避免攝入含酪胺食物如奶酪、紅酒。日?？删毩?xí)腹式呼吸，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)改善血管調(diào)節(jié)功能。若每月發(fā)作超過4次或出現(xiàn)視覺先兆、嘔吐等癥狀，需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科排除器質(zhì)性疾病。穴位按摩作為輔助療法，不能替代藥物治療，急性發(fā)作時(shí)仍應(yīng)以醫(yī)生開具的布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物為主。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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