胡蘿卜和黃瓜能一起榨汁喝,但需注意適量,避免引起胃腸不適癥狀。
胡蘿卜和黃瓜能一起榨汁喝,二者含有豐富的膳食纖維,能夠使蔬菜汁當(dāng)中的營養(yǎng)成分變得更加豐富,營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)有所提高,可以更好地補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),提高身體免疫力。能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于食物的消化與吸收,適當(dāng)飲用可以緩解便秘的癥狀,還可以起到潤腸通便的作用。其次,還含有豐富的維生素A,能夠促進(jìn)眼部神經(jīng)的發(fā)育,改善視疲勞的情況,適當(dāng)飲用可以保護(hù)視力,預(yù)防近視的出現(xiàn)。
除此之外,還有輔助降低血糖、清熱解毒等作用。要注意飲食均衡,避免過量食用,避免加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。
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