胡蘿卜和蘋果通常能一起榨汁喝,但要適量。
胡蘿卜和蘋果是日常生活中常見的食物,兩種食物均富含身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),如維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等。從食物營養(yǎng)學的角度分析,胡蘿卜和蘋果通常不存在食物相克的概念,一起榨汁喝,可以為身體補充比較均衡的營養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜和蘋果中的維生素成分,可輔助提高身體的新陳代謝能力,從而增強身體的抵抗力;膳食纖維成分,可以促進胃腸道的蠕動,一定程度上,可預防出現(xiàn)便秘的情況。
需注意,要避免一次性喝得過多,以免影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,引發(fā)腹痛、腹瀉、惡心等消化不良的癥狀。
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