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怎樣預(yù)防被傳染肺炎

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預(yù)防肺炎傳染可通過(guò)佩戴口罩、保持手部衛(wèi)生、接種疫苗、避免人群聚集、加強(qiáng)通風(fēng)等措施實(shí)現(xiàn)。肺炎可能由細(xì)菌、病毒、真菌等病原體引起，通過(guò)飛沫或接觸傳播。

1、佩戴口罩

醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻隔飛沫傳播。在公共場(chǎng)所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)或接觸呼吸道癥狀患者時(shí)需規(guī)范佩戴，確?？谡滞耆采w口鼻，每4小時(shí)更換一次?？谡殖睗窕蛭廴竞髴?yīng)立即更換，摘取時(shí)避免觸碰外層污染面。

2、保持手部衛(wèi)生

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其接觸公共物品、咳嗽打噴嚏后及餐前便后。若無(wú)洗手條件，可用含75%酒精的免洗洗手液替代。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻，可降低病原體經(jīng)黏膜感染概率。

3、接種疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗可預(yù)防常見(jiàn)病原體感染。13價(jià)肺炎球菌多糖結(jié)合疫苗適用于嬰幼兒，23價(jià)多糖疫苗適合老年人和慢性病患者。流感疫苗需每年接種，因病毒株可能變異。免疫功能低下者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生制定接種計(jì)劃。

4、避免人群聚集

流行季節(jié)盡量減少前往密閉擁擠場(chǎng)所，如商場(chǎng)、車(chē)站等。必須前往時(shí)保持1米以上社交距離，縮短停留時(shí)間。家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽癥狀時(shí)應(yīng)單獨(dú)隔離，分餐進(jìn)食并做好物品消毒。

5、加強(qiáng)通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可降低室內(nèi)病原體濃度。使用空調(diào)時(shí)應(yīng)定期清洗濾網(wǎng)，避免內(nèi)循環(huán)模式。人員密集場(chǎng)所建議安裝空氣消毒設(shè)備，紫外線燈使用時(shí)需確保無(wú)人在場(chǎng)。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力，每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。慢性呼吸道疾病患者需規(guī)范用藥控制基礎(chǔ)病，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季注意防寒保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。家庭可使用含氯消毒劑定期擦拭門(mén)把手、開(kāi)關(guān)等高頻接觸表面。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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