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麥冬枸杞泡水喝有什么功效

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麥冬枸杞泡水喝主要有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力的功效。麥冬和枸杞均為藥食同源的中藥材，合理搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。

1、滋陰潤(rùn)肺

麥冬含有麥冬皂苷等成分，能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺陰虛癥狀。枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)呼吸道黏膜功能，兩者合用對(duì)秋季燥咳或長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的肺燥有改善作用。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能減輕視疲勞；麥冬通過(guò)清除自由基保護(hù)肝細(xì)胞。適合用眼過(guò)度人群及慢性肝病患者輔助調(diào)理，但肝火旺盛者慎用。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞，麥冬提取物能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。二者合用有助于提升抵抗力，對(duì)體虛易感冒者較為適宜，但急性感染期不宜單獨(dú)依賴。

4、輔助降糖

麥冬中的甾體皂苷和枸杞的甜菜堿均有輕度調(diào)節(jié)血糖作用，可作為糖尿病患者的代茶飲，但需配合正規(guī)治療，避免替代降糖藥物。

5、改善睡眠

麥冬的鎮(zhèn)靜作用與枸杞調(diào)節(jié)褪黑素分泌的特性結(jié)合，對(duì)心腎不交型失眠有緩解效果。建議睡前2小時(shí)飲用，避免夜間頻尿影響睡眠質(zhì)量。

飲用麥冬枸杞水時(shí)建議每日用量為麥冬5-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用最佳。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1個(gè)月。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，孕婦及脾虛便溏者應(yīng)減量使用。出現(xiàn)食欲減退或腹瀉時(shí)應(yīng)停用，長(zhǎng)期飲用者建議每周間隔2-3天。配合適度運(yùn)動(dòng)和清淡飲食能增強(qiáng)調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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