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獼猴桃的功效有哪些

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獼猴桃主要有促進(jìn)食欲、提供能量、提高免疫力、預(yù)防便秘、抗氧化等功效，建議適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起多種不適。

1.促進(jìn)食欲：獼猴桃富含一定量的果酸，食用后能促進(jìn)機(jī)體分泌唾液和胃酸，從而起到增強(qiáng)食欲的效果。

2.提供能量：獼猴桃中含有一定量的碳水化合物，被機(jī)體吸收后可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，能為機(jī)體提供一定能量。

3.提高免疫力：獼猴桃中含有B族維生素、維生素E、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)機(jī)體生成免疫細(xì)胞，進(jìn)而提高免疫力。

4.預(yù)防便秘：獼猴桃是一種高膳食纖維食物，能加快胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘具有積極作用。

5.抗氧化：獼猴桃中的維生素C含量較高，是一種較強(qiáng)的抗氧化劑，能抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損害，從而起到一定的抗氧化效果。

食物的攝入應(yīng)適當(dāng)，否則可能會(huì)引起不適癥狀。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，則建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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