獼猴桃的功效與作用一般有補充營養(yǎng)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、保護心血管、預防胎兒畸形等,建議適量食用。
1.補充營養(yǎng):獼猴桃中含有較多對人體有益的物質,如維生素、膳食纖維等,可以給人體補充營養(yǎng)。
2.潤腸通便:獼猴桃中的膳食纖維可以加快胃腸道蠕動,有助于潤腸通便,改善便秘。
3.美容養(yǎng)顏:獼猴桃中的維生素可以抗氧化,起到美容養(yǎng)顏的作用,改善膚質。
4.保護心血管:獼猴桃中的微量元素,如鎂、鉀等,可以調節(jié)人體內的電解質,有助于保護血管、心血管健康。
5.預防胎兒畸形:獼猴桃中含有葉酸,適宜備孕和孕婦食用,可以預防胎兒畸形。
需注意,如果對獼猴桃過敏,不建議食用。
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