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髕骨錯(cuò)位怎么調(diào)養(yǎng)

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髕骨錯(cuò)位可通過(guò)物理治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療及手術(shù)矯正等方式調(diào)養(yǎng)。髕骨錯(cuò)位可能與外傷、先天發(fā)育異常、肌肉失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、物理治療

急性期可采用冰敷緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。慢性期可配合超聲波或紅外線治療促進(jìn)血液循環(huán)。物理治療期間需避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)。

2、支具固定

使用髕骨穩(wěn)定支具可限制髕骨異常移動(dòng)，建議選擇可調(diào)節(jié)松緊度的專業(yè)護(hù)膝。固定期間應(yīng)定期檢查皮膚狀況，防止壓瘡發(fā)生。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)放松支具。

3、康復(fù)訓(xùn)練

重點(diǎn)強(qiáng)化股四頭肌內(nèi)側(cè)頭肌力，可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，初期應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)疼痛需立即停止。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。藥物使用不得超過(guò)2周。

5、手術(shù)矯正

反復(fù)脫位或保守治療無(wú)效者，可考慮內(nèi)側(cè)髕股韌帶重建術(shù)或脛骨結(jié)節(jié)移位術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格進(jìn)行6-8周康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)需充分評(píng)估。

日常應(yīng)避免跳躍、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，選擇平底防滑鞋減少扭傷風(fēng)險(xiǎn)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍(lán)花等食物。康復(fù)期間建議每周進(jìn)行3次游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)卡鎖或劇烈疼痛應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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