分娩過程通常分為三個階段,包括第一產(chǎn)程宮頸擴張期、第二產(chǎn)程胎兒娩出期和第三產(chǎn)程胎盤娩出期。分娩時長因人而異,初產(chǎn)婦可能需要12-18小時,經(jīng)產(chǎn)婦可能縮短至6-8小時。
第一產(chǎn)程從規(guī)律宮縮開始到宮口開全,持續(xù)時間最長。初期宮縮間隔較長且強度較弱,隨著產(chǎn)程進展,宮縮頻率增加至每2-3分鐘一次,持續(xù)時間延長至60-90秒。此階段宮頸逐漸變軟、變薄并擴張至10厘米。部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)腰背部酸痛、陰道分泌物增多等表現(xiàn)。第二產(chǎn)程從宮口開全到胎兒娩出,初產(chǎn)婦通常需要1-2小時,經(jīng)產(chǎn)婦可能僅需30分鐘。產(chǎn)婦需配合宮縮用力,胎頭逐漸下降并通過產(chǎn)道,醫(yī)護人員會指導(dǎo)正確呼吸和用力方式。第三產(chǎn)程在胎兒娩出后5-30分鐘內(nèi)完成,子宮繼續(xù)收縮使胎盤剝離娩出,醫(yī)護人員會檢查胎盤完整性以防殘留。
建議孕婦在孕晚期參加分娩指導(dǎo)課程,學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法等技巧。臨產(chǎn)前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包,包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、吸管杯等必需品。分娩過程中保持放松心態(tài),及時補充水分和能量,可采用自由體位緩解疼痛。產(chǎn)后盡早開始母嬰皮膚接觸,促進母乳喂養(yǎng)和子宮恢復(fù)。若出現(xiàn)破水、劇烈腹痛或陰道大量出血等異常情況,需立即就醫(yī)。
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