菟絲子、枸杞、黃芪可以一起泡水喝,三者配伍具有補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血的協(xié)同作用。
菟絲子性溫味甘,歸肝腎經(jīng),主要含黃酮類(lèi)成分,具有補(bǔ)腎固精作用;枸杞性平味甘,含枸杞多糖和甜菜堿,能滋補(bǔ)肝腎;黃芪性微溫味甘,含黃芪甲苷等活性成分,可補(bǔ)氣升陽(yáng)。三者合用可通過(guò)水溶成分釋放有效物質(zhì),適合氣血不足、腰膝酸軟者日常飲用。建議選用干燥藥材各5-10克,沸水沖泡15分鐘后飲用,每日1-2次為宜。需注意實(shí)熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干舌燥等上火反應(yīng),糖尿病患者應(yīng)控制枸杞用量,孕婦及陰虛火旺者慎用組合。
飲用時(shí)可搭配適量紅棗調(diào)節(jié)口感,避免空腹飲用以減少胃腸刺激,連續(xù)飲用2周后建議間隔3-5天。儲(chǔ)存時(shí)需將藥材密封避光保存,出現(xiàn)霉變結(jié)塊應(yīng)立即停用。服用期間若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需暫停,慢性病患者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍比例。日常可配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果。
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